锻炼身体必须持之以恒，不然收效甚微。

学习上没有什么秘诀，只有不懈努力、持之以恒才能取得好成绩。

坚持不懈 [jiān chí bù xiè]

懈：松懈。坚持到底，一点不忪懈。

始终如一 [shǐ zhōng rú yī]

始：开始；终：结束。自始自终一个样子。指能坚持，不间断。

孜孜不倦 [zī zī bù juàn]

孜孜：勤勉，不懈怠。指工作或学习勤奋不知疲倦。

锲而不舍 [qiè ér bù shě]

锲：镂刻；舍：停止。不断地镂刻。比喻有恒心，有毅力。

细水长流 [xì shuǐ cháng liú]

比喻节约使用财物，使经常不缺用。也比喻一点一滴不间断地做某件事。

愚公移山 [yú gōng yí shān]

比喻坚持不懈地改造自然和坚定不移地进行斗争。

有始有终 [yǒu shǐ yǒu zhōng]

有开头也有收尾。指做事能坚持到底。

水滴石穿 [shuǐ dī shí chuān]

水不停地滴，石头也能被滴穿。比喻只要有恒心，不断努力，事情就一定能成功。

滴水穿石 [dī shuǐ chuān shí]

水不断下滴，可以闹穿石头。比喻只要有恒心，不断努力，事情一定成功。

绳锯木断 [shéng jù mù duàn]

用绳当锯子，也能把木头锯断。比喻力量虽小，只要坚持下去，事情就能成功。

铁杵成针 [tiě chǔ chéng zhēn]

比喻只要有毅力，肯下苦功，事情就能成功。

全始全终 [quán shǐ quán zhōng]

全：完备，齐全；终：结束。从头到尾都很完善。形容办事认真，有头有尾。

日雕月琢 [rì diāo yuè zhuó]

雕：刻竹、木、玉、石、金属等：...版.龙.镌.塑.虫小技.琢：雕刻玉石，使成器物，常喻用心推敲考虑、。

跬步千里 [kuǐ bù qiān lǐ]

跬步：半步。走一千里路，是半步半步积累起来的。比喻学习应该持之有恒，不要半途而废。

贯彻始终 [guàn chè shǐ zhōng]

贯彻：彻底的实行或体现。从始到终地实行下去或体现出来。

半途而废 [bàn tú ér fèi]

中途停止。比喻做事不能坚持到底，有始无终。《礼记·中庸》：“君子遵道而行，半塗（途）而废，吾弗能已矣。” 废：停止。

断断续续 [duàn duàn xù xù]

状态词。时而中断，时而继续：沿路可以听到～的歌声。这本书～写了五年才写成。

虎头蛇尾 [hǔ tóu shé wěi]

头大如虎，尾细如蛇。比喻开始时声势很大，到后来劲头很小，有始无终。

浅尝辄止 [qiǎn cháng zhé zhǐ]

辄：就。略微尝试一下就停下来。指不深入钻研。

朝三暮四 [zhāo sān mù sì]

原指玩弄手法欺骗人。后用来比喻常常变卦，反复无常。

有始无终 [yǒu shǐ wú zhōng]

有开始没有结尾。指做事不做到底。

一曝十寒 [yī pù shí hán]

曝：晒。原意是说，虽然是最容易生长的植物，晒一天，冻十天，也不可能生长。比喻学习或工作一时勤奋，一时又懒散，没有恒心。

一暴十寒 [yī pù shí hán]

虽然是最容易生长的植物，晒一天，冻十天，也不可能生长。比喻学习或工作一时勤奋，一时又懒散，没有恒心。

三天打鱼 [sān tiān dǎ yú]

做事有始无终，不持之以恒。

半涂而废 [bàn tú ér fèi]

半路上终止。比喻做事情有始无终。

朝梁暮陈 [zhāo liáng mù chén]

比喻人反复无常，没有节操。